Über mich
Gesundheitspsychologin FSP, leidenschaftliche Dozentin, Referentin, Beraterin, Autorin und Optimistin. Ich vernetze Disziplinen, Menschen und Bedürfnisse dort, wo Brücken weiter wachsen dürfen und der Mensch in seiner gesamten Komplexität im Zentrum steht.
Weitere: Hochschule Fulda | Hochschule für Gesundheit Innsbruck | RADIX | Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE | PRück (Versicherung) | Hochbauamt Stadt Bern | DentalSwiss | SVA | Diabetesschweiz | IKP Institut für Körperzentrierte Psychotherapie | SVDE | Kantonsspital Münsterlingen | KV Zürich | Lebensmittelverband Deutschland | Rainer Wild Stiftung | Gebäudeversicherung St.Gallen
Kund*innen und Auftraggeber*innen
Mein Hintergrund
Nach meinem Master in Angewandter Psychologie mit Schwerpunkt Medien, Arbeits- und Organisationspsychologie an der FHNW habe ich mich auf die Themenfelder Medienpsychologie und Gesundheitspsychologie mit der Fachvertiefung Ernährungspsychologie spezialisiert und mich dazu an der Hochschule Fulda bei Prof. Dr. Christoph Klotter mit dem CAS in Ernährungspsychologie weitergebildet. Meine Beratungshaltung und Arbeitsweise konnte ich in der einjährigen Weiterbildung zum Thema «Achtsame Körperwahrnehmung und Emotionsregulationstherapie» von They Rytz und Silvia Wiesman vertiefen. Zudem bilde ich mich regelmässig zu verschiedenen Methoden weiter und festige meinen eigenen Professionsprozess mit Hilfe regelmässiger Intervision. Seit 2025 darf ich nun den Fachtitel Gesundheitspsychologin FSP tragen und freue mich sehr über diese Ehrung.
Meine aktuellen Arbeitsschwerpunkte sind gesundheits- und medienpsychologische Themen, wie beispielsweise die Auswirkung von sozialen Medien auf das Gesundheitsverhalten und die Bedeutung eines positiven Körperbildes für unsere Gesundheit. Diese Themen bearbeite ich für die Zielgruppen Kinder und Jugendliche wie auch für Erwachsene. Mein Tätigkeitsfokus liegt in der Gesundheitsförderung, Fortbildung von Fachpersonen sowie in der Gesundheitspsychologischen Beratung.
Lehrtätigkeit
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BFH - Ernährung und Diätetik (Gastdozentin Psychologie BSc und versch. Fachkurse)
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BFH- CAS Führungskompetenzen (Gesundheitspsychologie)
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Hochschule Fulda - Weiterbildungsstudiengang Ernährungspsychologie (Konzeption, Mitleitung und Lehre)
Frühere Lehrtätigkeiten:
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Hochschule für Gesundheit Tirol (Gastdozentin Vorphase Master Ernährungskommunikation)
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SFGB Schule für Gestaltung Bern und Biel (HF Interaction Design, Dozentin Psychologie)
Projekte
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Kampagnensynergie (Projektleitung, im Auftrag der Gesundheitsförderung Schweiz)
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InCharge - Responsible Health Blogging (Co-Projektinitiatorin zusammen mit Eva-Maria Endres und Nutriotion Hub)
Frühere Projekte:
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Dureschnufe.ch (Projektinitiatorin, in Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Psychische Gesundheit NPG und dem BAG)
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Healthybodyimage.ch (Projektleitung, im Auftrag der Gesundheitsförderung Schweiz und PEP)
Publikationen
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Buch "Wie Kinder essen" - Beltz Verlag, 2026
Fachartikel:
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Ernährungsverhalten im Jugend- und jungen Erwachsenenalter kennen, verstehen und beeinflussen (Faktenblatt 126, GFCH, 2025)
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Ernährungspsychologische Ansätze -Ernährungsgewohnheiten im Alter kennen, verstehen und verändern (Faktenblatt 105, GFCH, 2024)
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Verbindung von Ernährung, Bewegung und Psychischer Gesundheit (Kapitel im Grundlagenbericht der GFCH, Fokus Alter, Co-Autorenschaft mit Anne- Francoise Wittgenstein Mani) 2022, 2026
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Verbindung von Ernährung, Bewegung und Psychischer Gesundheit (Kapitel im Grundlagenbericht der GFCH, Fokus Kinder und Jugend, Co-Autorenschaft mit Anne- Francoise Wittgenstein Mani, 2022, 2026)
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Der optimierte Teller – wo sich Social Media und Ernährung treffen (SVDEInfo, 2021)
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Wo sich Social Media und Ernährung treffen (MedMediaUniversum Innere Medizin, 2021)
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"Unterstützung statt Stigmatisierung" (Schulverlag, Magazin 4bis8, 2020)
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Elternbriefe - Kapitel Healthy Body Image im Extrabrief "Teenager" (ProJuventute, 2019)
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Die Qual der Wahl - Ernährung im Informationschaos (Magazin Ernährung.heute, 2017)
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Ist das Sandwhich Chefsache? (Magazin Geschäftsführer Zürich, 2017)
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Unterstützung statt Stigmatisierung- Positives Körpergefühl fördern (Artikel Schulverlag Fachzeitschrift für Kindergarten und Unterstufe, 2017)
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Ernährung und Jugend - Wie isst die Jugend? (Schweizerische Gesellschaft für Ernährung, Fachzeitschrift TabulaGesundheitsförderung Schweiz, 2016)
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Diverse Artikel für MaxYourHealth (Gesundheitsplattform von Atupri, 2016)
Podcasts
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Total Normal - Schiftan&Schiftan (AnyWorkingMom, 2022)
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Nicht nur Kopfsache - der ganzheitliche Psychologie Podcast (Audible, 2023)
Medienarbeit
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